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断食は連休に限る

2021/05/04


２日半断食して、最初の食事です♪
お野菜モリモリ食べました♪♪
梅湯流しは今回で３回目。

去年は健康診断行ってなくて、
とにかく自分に出来ることを、と。
デトックス、デトックス…?

断食２日めの昨日はお墓参りに行って、
帰りに美術館行けて、充実しました。


パッと見、とても鴨川沿いの道とは思えないww

帰ったら力が出なくて動けなくて…?
ベッドでゴロゴロして、うたた寝したり、
瞑想したりで過ごしました。

２日断食はお休みの日でないと辛いかも?

それなりにスッキリです✨✨
明日から頑張ろー♪


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※【レーコメモ】とは・・・
京都に生まれ、京都に育って〇十年。
『ロンアイ式™』考案者の私〈レーコ〉が、授業で学んだ英語のフレーズを京都弁に変えて公開させて頂いております。
「そんなん言わへんで～」（I wouldn’t say that.）等、諸々あるとは思いますが、
あくまでも〈レーコ〉が日常に使う京都弁【レーコメモ】。
英語勉強中の方、京都弁勉強中の方（笑）のご参考になれば幸いです。

◆アメブロ（下記リンク）に過去のクラスの様子など載せてます。コメントなど頂けると励みになります♪

https://ameblo.jp/longislandcafe/


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レーコメモ「今日断食してんねん。」英語＆京都弁

2021/05/02


“I’m fasting today.”

「今日断食(きょうだんじき)してんねん。」
（※ 今日はファスティングしてます。）

———–

「断食」も「ファスティング」と聞くと、
ちょっと意識高い系、オシャレでカッコいい生活してる人みたいに聞こえますよねwww
「断食」、昔は凄く厳しい苦行みたいなイメージありましたが、最近は健康に気遣う人は結構やったはる人多いみたい。今まで怠けて弱っていた内臓や良い細胞が活発に動き出すから、本来の免疫力を取り戻すらしいです。
少食こそが若さの秘訣らしいですよ?

最近身体に悪いジャンクフードが止まらない私、、
ヨガも２ヶ月空月謝払ってます…?

という事で、とりあえず今日は断食しました✌️
食べたい欲を我慢するのって本当に大変…
１日やっただけでも凄い人になれた気がする?

さて、そろそろこの辺で意識高い系にスイッチです（笑）

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レーコメモ「バタバタしてたん？」英語＆京都弁

2021/05/01


“Were you running around ?”

「バタバタしてたん？」
（※ 忙しくしてたの？）

———-

「落ち着きたい」「ゆとりを持ちたい」は、
ずーーっと言い続けている私の人生最大のテーマです。

でも、

あなた、まだ余力あるんでしょ？
もっとやりなさいよ！

と天から降ってくる宿題を延々出されるかの如く、
本当に色んな方との出逢いを通して
考えさせられることがあります。

疲れるけど、元気になる不思議。

宿題を出してもらえることに感謝です✨✨

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レーコメモ「ちょっとしか寝てへんけどスッキリしたわ！」英語＆京都弁

2021/04/30


“I slept for a short time, but I slept well.”

「ちょっとしか寝(ね)てへんけどスッキリしたわ。」
（※ 少しの時間で熟睡出来ました。）

———-

なんと、昨日の夜は徹夜をしてしまいました?
寝ようと努力したけど、寝られなくて午前４時…。
潔く寝るのを諦めて仕事してました?

寝られないだなんて、私にはめちゃくちゃ珍しいことなんですけどね、、、。今日仕上げないといけない大切な書類があったので、落ち着かなかったのかも。でもまー、結果的に早く仕上げられて良かったww

昼から今日のメインの仕事済ませて、娘の晩御飯作ってようやくほっこり。。少しだけ寝ました。

夜はzoomクラスに少し顔を出したかったので、１時間しか寝てなかったけどスッキリ✨✨
パワーナップ。
ナポレオンは毎日こんなんだったのかな？笑
質の良い睡眠は良いですね♡

さあ、寝ましょ♪
皆さま、おやすみなさいませ?

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迷走からの瞑想

2021/04/29


私にしては珍しく最近弱気で、
そしたら周りにも色々影響してたみたい。
迷走(めいそう)からの瞑想(めいそう)。
少し前までは、瞑想する時間なんてないし…?
てくらい毎日迷走して、
落ち着かない日々だったけど、
ぽっかり予定が空いたゴールデンウィーク。
ここ数日は、時間が出来ればとにかく瞑想ばかりしてました。
瞑想しながらそのまま寝る事もありました。
実は今日、
ちょっと信じ難いショックな出来事があって…
どうすれば良いのか途方に暮れてしまったけど、
瞑想の効果かな？
直ぐに落ち着いたし、
もう次にやるべき事は解っている。
何故か頭に浮かんできたボブマーリー。
高校の時はレゲエにハマってました。
久しぶりに聴いたボブマーリー。
…良いですね?

https://m.youtube.com/watch?v=wYCpWblDKok&feature=youtu.be
 
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